今天（周二）上午10时23分进入“惊蛰”节气，象征春雷初响，万物萌发的意涵，不过命理师杨登嵙提醒，此节气有鼠、兔、羊、龙等4个生肖，要注意饮食卫生，避免从事较具危险性的活动，易引来血光之灾，此节气需要注意“保肝”，饮食以平淡清温为宜。
命理师杨登嵙说，5日上午10时23分会入“惊蛰”，意即上天以打雷方式，惊醒蛰居动物的冬眠，象征春雷初响，万物萌发之景，春是一年之始，如果春天没有调养好身体，那么到了年中或年尾，身体各器官就会出现不适的症状，容易引起生病现象，春季是肝火旺盛的时候，所以要注意“保肝”。
杨登嵙说，“惊蛰”这半个月，健康要注意的生肖是属鼠、兔、羊、龙，注意保暖，预防感冒最重要，另外此节气，微生物、细菌、病毒开始生长繁殖，各种传染病也开始流行，注意饮食卫生，戒吃生冷，此节气也易有身体受伤状况，避免参与较具有危险性的活动，例如跳伞、冲浪、潜水、高空弹跳等，慎防引来血光之灾。
他建议，此节气若没有把肝养好，全身的气血就会发生紊乱的现象，其他脏腑也会受到相应的影响，尤其对脾、胃、消化系统的伤害，可多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。
他说，饮食以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气、富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡肉、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物，少食动物脂肪类食物，饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃。
文：综合报导
图：互联网
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