每天只睡6小时 专家：你会变成这样！｜附音频

（伦敦13日综合电）英国寝具零售商“Bensons for Beds”与睡眠专家波斯托克根据多份学术研究结果，推出虚拟角色汉娜，显示如果人们每天晚上只睡6小时，长期下来会对身体产生什么变化，以及随之而来的健康影响。

汉娜被设定为一名来自2050年的45岁英国女性，她的眼睛红肿、头发稀疏、慢性背痛、皮肤松弛、小腹凸起、四肢肌肉萎缩，而且因为免疫系统变弱，越来越容易罹患流感。

每日邮报指出，由于忙碌的现代生活方式，以及对于智能型手机的痴迷，人们可能比以往任何时候失去更多睡眠，“所以到了2050年，睡眠不足将造成‘多到夸张’的慢性健康问题，就像汉娜所遭受的那样。”

研究显示，长期睡眠不足，可能导致人们处于更高的健康风险之中，包括肥胖、心脏病、第二型糖尿病等。汉娜的设计，则是根据2010年至今19篇关于睡眠不足健康风险的学术论文而来。

一般而言，专家建议成人每晚睡7至9小时，如果睡不到7小时，更容易出现健康问题。但根据今年一项调查，英国人平均每晚只睡6小时20分。