(伦敦19日综合电)根据英国《每日邮报》报导,台大医院的研究团队近期在国际期刊《睡眠与呼吸》上发表一项最新研究,其中指出,周末起床前按下“再睡5分钟”的闹钟或是多赖床一下子,对大脑健康有潜在的保护作用。 研究团队针对215名65岁以上的老年人进行为期2年的追纵调查,参与者必须每天记录他们的睡眠状况,并佩戴类似手表的活动监测仪来记录睡眠时间。 研究结果显示,约有一半的参与者会利用周末时间来弥补平日没睡饱的“睡眠债”,而这群人的认知功能退化风险比那些不在周末赖床的人低了74%。事实上,过去也有研究曾表明,在周末补眠有助…